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为什么你喝的胶原蛋白没有效果?原因可能是这个!
阅读次数:37  更新时间:2019-11-15

最近我看网上很多人都有这样的一个烦恼,胶原蛋白吃了那么久,

效果怎么都不明显呢,是不是自己吃的胶原蛋白没有用呢?

首先我要告诉大家,选择一款优质的胶原蛋白很重要,

那么关于如何选择胶原蛋白,我之前也有讲过一期,

还是不太明白的朋友可以去看一下,接下来就是今天我要讲的,

如何才能真正的把胶原蛋白补到我们的皮肤中去,



第一点:多吃含有维C的蔬菜水果,

因为胶原蛋白的产生需要维C来帮忙,缺乏维C的时候,

身体胶原蛋白的合成就容易发生障碍。

所以多吃维C对胶原蛋白的合成有很大的好处哦。



第二点:坚持补充

胶原蛋白只是一种营养品,并不是一种药,所以不可能很快就见效,

而且胶原蛋白不仅仅只对皮肤有效果,它能够滋养到全身的细胞,

如果你想要你的皮肤一直处在饱满紧致的状态,

那就需要坚持长期服用才行,因为人体胶原蛋白的流失是不断的且加速流失的,



第三点:保证优质睡眠,

优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,

能够促进成长荷尔蒙的分泌量的增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。



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